Trong nhịp sống hiện đại, việc sống chậm lại giúp con người kết nối sâu hơn với chính mình. Khi chú ý đến từng hành động nhỏ như ăn uống,
Danh mục: Thực hành chánh niệm trong cuộc sống hằng ngày
Danh mục này tập trung vào việc rèn luyện sự chú ý và nhận thức trong từng hoạt động thường nhật. Nội dung đề cập đến cách quan sát cảm xúc, suy nghĩ và phản ứng của bản thân một cách nhẹ nhàng, không phán xét. Các bài viết mang tính giáo dục, giúp người đọc xây dựng trạng thái tinh thần ổn định và bình an hơn.